Méditation guidée extraite de l'ouvrage de Kathleen McDonald "Comment méditer."
Il existe plusieurs manières de méditer sur la mort. Celle pratiquée ici comporte une contemplation en neuf points. Les neufs points sont divisés en trois parties principales:
_ le caractère inévitable de la mort
_ l'incertitude du moment de la mort
_ le fait qu'au moment de la mort, seule une compréhension spirituelle pourra vous aider.
La méditation, d'une durée de 39 minutes, se décompose comme suit:
_ Bois de préparation
_ 3 bols
_ Méditation guidée
_ 3 bols de fin.
Avec Metta,
Bonne pratique !
Bibliographie: "Comment méditer de Kathleen McDonald (https://www.babelio.com/livres/McDonald-Comment-mediter-Un-guide-pratique/1522717)
Narration et réalisation: Bruno Léger