Septième étape du Noble Octuple Chemin: L'Attention Juste (1/2).L'Attention Juste est la pratique indispensable pour la méditation puis pour la vie quotidienne. Il y a quatre bases à l'Attention Juste:_ l'Attention au corps;_ l'Attention aux sensations et aux émotions;_ l'Attention à l'esprit;_ L'attention aux objet mentaux.Après un propos introductif, nous abordons la première des bases. Les suivantes feront l'objet d'une seconde partie.Chapitrage:00:00:22 Introduction00:15:08 Les quatre bases de l'Attention00:22:52 L'Attention au corps00:23:40 L'Attention à la respiration00:28:52 L'Attention à la posture00:44:51 L'Attention aux parties du corpsBibliographie:_ "Les 8 marches vers le bonheur" par le Vénérable Hénépola Gunaratana aux éditions Poche Marabout. Traduction de l'anglais par Gilbert Gauché (https://www.babelio.com/livres/Gunaratana-Les-huit-marches-vers-le-bonheur/1443262).Narration et réalisation: Bruno LégerSoutenez-nous sur PayPal et Tipeee !