Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Ce matin, je te parle de la problématique de la peur du regard d'autrui, un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes à divers degrés.Il n'y a pas de profil type pour ceux qui craignent le jugement des autres : cela varie de personnes qui s'isolent chez elles à celles qui portent un masque social par peur du rejet. Voici les Conseils 🗝 à découvrir dans l'épisode :Cesser de Critiquer : Réduire les jugements envers soi-même et les autres pour diminuer la sensibilité au regard d'autrui.Se Rappeler de sa Valeur : Reconnaître sa propre perfection et valeur malgré les jugements négatifs passés, notamment ceux de l'enfance.Regarder Autrui avec Bienveillance : Changer sa perspective en regardant les autres avec bienveillance et empathie.Relativiser les Jugements : Comprendre que les opinions négatives des autres sont temporaires et n'ont pas d'impact majeur sur la vie à long terme.Accepter l'Imperfection : Reconnaître et accepter ses vulnérabilités, en les partageant ou les transformant.Utiliser des Mantras Positifs : Renforcer l'estime de soi et la paix intérieure par des affirmations positives quotidiennes.Je souligne encore l'importance de l'amour-propre et de la bienveillance envers soi-même. Développe un regard aimant et non jugeant, tant envers toi-même qu'envers les autres, pour une vie plus épanouie et moins affectée par le jugement d'autrui. 🛑L'épisode 110 : va écouter cet épisode - se détacher du regard de l'autre.Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain