El sueño es mucho más que solo descanso: es la pausa vital que nuestro cuerpo necesita para renovarse. Desde mejorar nuestra creatividad y concentración hasta regular nuestros procesos metabólicos y salud mental, el sueño lo influye todo. En este primer episodio, exploraremos los ritmos circadianos, las etapas del sueño y revelaremos pequeños pero poderosos cambios que pueden transformar tu descanso y llevar tu bienestar al siguiente nivel. ¡Prepárate para descubrir cómo un buen sueño puede cambiar tu vida!"Síguenos en Sisu Bienestar Integral para más sobre esencias florales, bienestar integral y empoderamiento femenino. 🌸✨