Der er krig i Europa, og det kan være svært at bevare ligevægt og ro. Lyt med i dagens episode, hvor jeg kommer ind på: Hvordan jeg har haft det hen over weekenden med situation i Ukraine – måske der er noget, du kan genkende Hvorfor det hjælper at være ked af det Hvorfor du ikke behøver at følge med i krigen minut for minut Hvordan du finder ro og ligevægt og får en fornemmelse af fast grund under fødderne At det kan være vigtigt at handle og hvordan du finder ud af, hvad din rolle er Og andet godt Doner penge via Røde Kors til nødhjælp i Ukraine Tilbyd hjælp via Røde Kors Parat Donér penge via Unicef Støt katastrofeindsatsen via Læger Uden Grænser Donér penge til Red Barnet OBS. Hold dig orienteret om, hvad myndighederne anbefaler. Lige nu anbefaler myndighederne ikke, at man kører til grænsen for at hente flygtninge: Hvis du kender andre måder, man kan hjælpe eller støtte økonomisk, så del gerne i kommentarerne herunder. Og tjek evt. også følgende episoder ud: 10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser Corona: Sådan forvandler du angst til handlekraft Få ri i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af