هناك فترة زمنية تشكل للبعض مرحلة الانطلاق لخسارة الوزن وتحسين شكل الجسم، هذه الفترة هي التي تسبق فصل الصيف، لنجد من يكثف من الأنشطة والحركة والذهاب للنوادي الرياضية.