الانفصال عن الواقع وعن الروتين اليومي ضروري وأساسي لصحتنا النفسية والعقلية، فما أهمية العطلة والإسترخاء وما هي الأساليب التي يمكن اللجوء إليها والمهارات التي يمكن إكتسابها لتحقيق ذلك؟.