Di episode ini, gue dan Nobi ngobrol tentang beban menjadi laki-laki yang harus selalu kuat, padahal kami tidak.

00:00 Intro
01:33 Stigma tentang laki-laki
08:50 Depresi laki-laki karena beban hidup yang ditelan
12:23 Berbagai cara rilis emosi dan beban
21:05 Semakin tua, kanal ekspresi emosi semakin terbatas
25:19 Beban jadi kepala keluarga yang harus selalu kuat
28:11 Cerita ayah mertua meninggal dunia
32:00 Penting: ribetnya proses mengurus keluarga yang meninggal
39:30 Semua perasaan dan emosi perlu diproses
43:21 Ajaibnya karya seni yang bisa membangkitkan emosi
45:45 Al-Quran sebagai karya sastra yang menggetarkan hati
53:40 Ngobrol dengan beragam orang dari berbagai spektrum