Dans cet épisode, nous donnons la parole à Chloé, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Chloé ne se sentait plus à l’aise dans son corps et souhaitait perdre environ 5 kilos mais sa perte de poids n’était pas l’objectif principal. Elle voulait avant tout retrouver une pleine santé et dire adieu à ses baisses d’énergie et ses coups de fatigue, liés aux horaires décalés de son métier d’infirmière. Chloé subissait aussi des fringales de sucre au travail, avait du mal à gérer les tentations de la salle de pause et ne prenait plus le temps de cuisiner. Au début de son suivi, Lisa constate que Chloé mangeait trop de sucre, ne mangeait pas assez au repas et avait des journées déséquilibrées avec souvent, une absence de petit déjeuner. Chloé revient sur ses difficultés à suivre les quantités recommandées au début de son rééquilibrage car avait déjà l’impression de manger trop ainsi qu’à trouver des idées de recettes pour varier. Elle explique comment elle a géré son entourage professionnel mais également son conjoint et ses proches. On parle ainsi de déplacements professionnels et de repas au restaurant, de vacances, de vie sociale et Lisa revient sur les conseils qu’elle a pu proposer à Chloé. Alors que Chloé s’est mise au sport pendant son rééquilibrage, Lisa souligne l’importance d’être conscient de prendre avant tout soin de sa santé et son bien-être plutôt que d’avoir une approche trop axée sur les kilos. Grâce à sa formation en naturopathie et en micronutrition, Lisa explique comment elle agit sur le stress et prend en compte le corps humain dans sa globalité. Chloé note d’ailleurs de nombreux bienfaits du rééquilibrage, outre sa perte de poids : une peau plus jolie, ses cheveux qui ont poussé, elle se sent plus à l’aise dans ses vêtements et surtout une meilleure organisation au quotidien.

Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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