Dans cet épisode, nous donnons la parole à Clara, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Clara a 28 ans et est CPE dans un collège, comme elle nous l’explique, elle a toujours eu un rapport compliqué avec son poids. Après s’être mise au sport de manière intensive, elle observe qu’elle se sent mieux mais ne réussit pas à garder ces habitudes sur le long terme. Le poids de Clara fait le yoyo, ce qui joue beaucoup sur son moral et son bien-être et c’est ainsi qu’elle décide de trouver une solution long terme tout en perdant entre 5 et 7 kilos. Peu après le début de son rééquilibrage alimentaire, Clara vit une séparation qui bouleverse ses habitudes de vie. Elle poursuit néanmoins son suivi malgré les difficultés rencontrées et apprécie de pouvoir se rattacher à son programme pendant cette période personnelle compliquée. Clara apprécie de prendre du temps pour elle dans cette situation et fait confiance à sa diététicienne. Avoir un cadre et un programme alimentaire la rassure et la déculpabilise. Clara ayant déjà de bonnes habitudes, Romane revoit les quantités des différentes catégories d’aliments et la répartition à chaque repas. C’est ainsi que Clara se rend compte qu’il suffit parfois de modifier très peu de choses dans son alimentation pour faire une grande différence.
Clara perd rapidement du poids au début et atteint son objectif mais connait plus de difficultés à stabiliser sa perte de poids pendant l’été (vacances, sorties…).

Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578