Figur und Fitness Gesundheit und Spaß Es geht darum, die Fähigkeiten deines Körpers zu erhalten oder mehr daraus zu machen. Für heute, für morgen und für später mal. Und Bewegung und Sport helfen dir, deine Figur zu verbessern, dein Gewicht zu managen und gut drauf zu sein.- Warum Bewegung so wichtig ist- Bewegung muss nicht Sport heißen- Warum schlank sein allein noch nicht reicht- Die 3 Elemente, die dein Körper brauchtDer Artikel zum Thema steht hier!Individuelle Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen.deAktuelle Seminare.WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen