Voici la première des trois conférences données par S.N. Goenka les 6, 7 et 8 septembre 1991, après 25 années d'enseignement de la méditation Vipassana, à l'université de Rangoon. "Goenkaji" y présente les enseignements du Bouddha comme une progression logique à poursuivre sans interruption depuis le premier pas jusqu'au but final, la libération des conditionnements mentaux, causes de la souffrance.
Ce chemin commence avec sila, la discipline éthique apaisant l'esprit. Ensuite vient samadhi, la concentration ou maîtrise de l'esprit, que l'on développe en travaillant à concentrer son attention sur la respiration. Grâce à cette concentration, on peut passer à panna, la discipline de la sagesse.
Cette méthode de méditation provoque un véritable processus de transformation : les tensions disparaissent et l'esprit atteint progressivement un état d'équilibre et de paix réels." (William Hart)
Bibliographie:
_ Trois enseignements sur la méditation Vipassana par Satya Narayan Goenka. Editions Points Sagesse. Traduction de Jean-Claude Sée et Kim Vu Dinh.
Narration et réalisation: Bruno Léger