Wieviel Treibstoff braucht Dein Körper eigentlich jeden Tag, um die Dinge zu tun, die Du von ihm verlangst? Vielleicht fragst Du Dich, ob Du zum Abnehmen oder Muskelaufbau Deinen Kalorienbedarf überhaupt kennen musst. Nun, die Antwort dürfte Dich überraschen. In der heutigen Episode bekommst Du die Antworten: Solltest Du Deinen Kalorienbedarf berechnen? Was beeinflusst Deinen täglichen Kalorienverbrauch? Wie viel taugen theoretische Formeln, die Deinen Energiebedarf abschätzen? Was Du in jedem Fall jetzt sofort tun solltest, wenn Du abnehmen oder stärker werden willst. SHOWNOTES: bit.ly/fmm051 ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.