En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica
Episodios del podcast para complementar:
66 - Comida y dinero con Jessica Vazquez
144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo
147 - Confianza corporal
154 – Mamás criticonas
159 – Tres ejercicios de mindfulness
183 - Conexión corporal durante el día
185 - Ejercicios de mindfulness en pareja
197 - Autoestima financiera con So Sánchez-Escuer
215 – Sueño y salud mental
216 – Tolerar la incomodidad
219 – Kit de autocuidado
224 – Hambre de seguridad
Videos
Postura de arraigo o grounding https://youtu.be/R27YGDQhoFw
Ejercicio de respiración para tolerar la incomodidad https://youtu.be/RWb6jWap_gE
Mindfulness jar o frasco de atención plena https://youtu.be/DSADKztryKk
Ebook “100 alternativas para tranquilizarte sin comida” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas
Rueda de las emociones
PRÓXIMOS CURSOS Y TALLERES
https://psicoalimentacion.podia.com
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