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Ce matin, je te parle de la problématique de la peur du regard d'autrui, un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes à divers degrés.

Il n'y a pas de profil type pour ceux qui craignent le jugement des autres : cela varie de personnes qui s'isolent chez elles à celles qui portent un masque social par peur du rejet. 

Voici les Conseils 🗝 à découvrir dans l'épisode :

• Cesser de Critiquer : Réduire les jugements envers soi-même et les autres pour diminuer la sensibilité au regard d'autrui.
• Se Rappeler de sa Valeur : Reconnaître sa propre perfection et valeur malgré les jugements négatifs passés, notamment ceux de l'enfance.
• Regarder Autrui avec Bienveillance : Changer sa perspective en regardant les autres avec bienveillance et empathie.
• Relativiser les Jugements : Comprendre que les opinions négatives des autres sont temporaires et n'ont pas d'impact majeur sur la vie à long terme.
• Accepter l'Imperfection : Reconnaître et accepter ses vulnérabilités, en les partageant ou les transformant.
• Utiliser des Mantras Positifs : Renforcer l'estime de soi et la paix intérieure par des affirmations positives quotidiennes.

Je souligne encore l'importance de l'amour-propre et de la bienveillance envers soi-même. Développe un regard aimant et non jugeant, tant envers toi-même qu'envers les autres, pour une vie plus épanouie et moins affectée par le jugement d'autrui. 

🛑L'épisode 110 : va écouter cet épisode - se détacher du regard de l'autre.

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 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain