Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.
En este episodio te explico:
- La importancia de tolerar la incomodidad
- 3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidad
RECETA DEL MINDFULNESS JAR
http://facildedigerir.com/2017/11/frasco-relajante-o-mindfulness-jar/
INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN
http://psicoalimentacion.com/cursos
CONECTA CONMIGO
Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT
Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni
YouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n