En este episodio: - Aprenderás qué es mindfulness o atención plena - Conocerás es mindful eating o comer con atención plena y cuáles son los beneficios de aplicar esta filosofía a tu vida - Realizarás un ejercicio de visualización sobre compasión y un ejercicio vivencial para comer con atención plena www.dequetienehambretuvida.com www.mindfuleatingmexico.com