Tässä jaksossa selvitetään vieraan kanssa mistä johtuu se, että sohvannurkka imaisee meidät syövereihinsä viikkokausiksi ja liikkeellelähtö salille, lenkille, kokkaamaan tai nukkumaan tuntuu mahdottomalta. Pohdimme mm. mistä on kyse ilmiössä nimeltä elämäntyyliväsymys? Onko taustalla joku oikea syy, jota me emme tavoita? Auttaako tähän itsetutkiskelu? Onko olemassa tekosyitä vai onko taustalla aina joku oikea syy? Mm. korona ajoi ihmiset neljän seinän sisälle ja arkeemme rakentui uusia rutiineja, onko tässä yksi osasyy ilmiöön? Mitä tehdä ilmiölle, jossa moderni maailma suorastaan ajaa meidät sohvan pohjalle? Miten erottaa työ- ja vapaa-aika parhaiten? Ulkoapäin tulevaa kestävää ratkaisua ei ole olemassa. Jos olisi, maailma olisi toisenlainen. Aito muutos lähtee aina omasta vastuunotosta. Miten pystyisimme tekemään sen parhaiten? Näitä ja muita aiheen teemoja pohdin jaksossa yhdessä psykologi ja psykoterapeutti Niina Ritan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Niina Rita - https://www.niinarita.fi/